Begitu banyak lika-liku menjadi seorang anak kost. Mendekati akhir bulan, masa-masa dompet mulai kritis dan kering. Kalau sudah begini, kamu pasti lebih memilih mie instan sepanjang hari, kan? Padahal gak sehat lho, guys!
Supaya tak begitu menyedihkan di akhir bulan, IDN Times akan memberi tips apa saja yang bisa kamu persiapkan supaya hemat, tetapi tetap makan enak.
1. Paling penting adalah mengutamakan air mineral.
Pada umumnya, fisik manusia bisa menahan haus hingga maksimal 3-5 hari. Sementara untuk menahan lapar, manusia bisa bertahan tidak makan hingga 8 pekan. Air mineral bisa menetralkan rasa pahit di lidah agar tidak cepat lapar. Kalau mau lebih hemat lagi, air mineral ini bisa kamu masak sendiri ataupun persiapkan air mineral satu galon di kamarmu.
2. Untuk menambah energi dalam tubuh, belilah susu bubuk agar lebih hemat.
Hemat sih boleh-boleh saja, asalkan gak menyiksa perut. Agar energimu tetap terjaga, belilah susu sebagai persiapan satu pekan (atau bahkan satu bulan).
Dibandingkan beli susu kotak, lebih baik kamu beli susu bubuk, karena bakal lebih hemat. Minum teratur tiap pagi atau malam agar tubuhmu lebih bugar dan tidak terlalu lapar.
3. Lebih hemat lagi kalau kamu masak nasi sendiri.
Masaklah nasi sendiri dan bawalah ke kampus atau tempat kerjamu. Sehingga, kamu hanya membeli lauk di luar.
Dengan memasak nasi, kamu bisa menentukan banyak tidaknya porsi yang kamu inginkan. Kamu jadi bisa lebih hemat, deh!
4. Sediakan oatmeal agar kamu lebih cepat kenyang.
Oatmeal merupakan makanan bergandum pengganti nasi. Pas banget nih, untuk sarapan! Kamu bakal bisa hemat tiap pagi atau siang, karena sudah sarapan terlebih dahulu.
Oatmeal bisa membuat kenyang dan tidak mudah lapar. Bagus pula untuk keseimbangan tubuh, karena gandum mengandung karbohidrat. Lebih asyiknya lagi, oatmeal rendah lemak.
5. Sediakan cokelat untuk persediaan sepekan.
Mau hemat, tapi tetap ingin jajan di luar? Dibandingkan jajan sembarangan, kamu bisa stok cokelat untuk mengganjal perut. Selain enak karena rasanya manis, cokelat ternyata mudah membuat kenyang.
Makanlah cokelat di siang hari, agar kamu tidak mengeluarkan uang lagi untuk ngemil.
6. Gak suka cokelat? Ganti dengan biskuit.
Sama halnya seperti biskuit bayi yang penuh gizi, kamu perlu menyediakan biskuit persediaan selama sepakan. Belilah biskuit yang harganya terjangkau tapi memenuhi kebutuhan gizimu. Makanlah ini jika perutmu mulai keroncongan dan butuh makanan ringan.
7. Lauk andalan disaat kritis nih!
Telur ini adalah senjata rahasia untuk bisa kenyang lama. Kamu bisa mengonsumsinya tiga kali seminggu dengan nasi yang kamu masak sendiri. Telur kaya akan protein, tentunya keseimbangan tubuhmu lebih terjamin. Jika kamu tidak memiliki kompor, kamu bisa kok memasaknya di rice cooker.
8. Buah juga harus dipersiapkan lho, terutama pisang atau pepaya.
Buah sangat penting untuk tubuh, agar serat dalam tubuh lancar. Tetapi biasanya orang mengatakan bahwa buah itu mahal.
Kamu tidak perlu khawatir soal itu, karena kamu cukup memakan buah pisang atau pepaya dengan harga murah. Apalagi pisang merupakan buah pengganti nasi dan pepaya juga tinggi serat, sehingga kamu akan lebih cepat kenyang.
9. Istirahat yang cukup.
Salah satu kebiasaan menjadi anak kost adalah kurangnya istirahat karena bisa bermain tanpa ingat waktu. Dengan kamu cepat tidur, kamu bisa melewatkan hari dengan cepat. Istirahat akan membuat sistem pencernaan bekerja dengan baik. Karena itu apabila kamu kebanyakan aktivitas apalagi begadang, ini akan memacumu untuk lapar terus.
Nah, sekarang kamu akan siap menghadapi masa-masa kantong keringmu di akhir bulan. Kamu bakal tetap sehat dan tak ada lagi rasa kelaparan sepanjang hari
Belum ada tanggapan untuk "9 tips ampuh "anak kost tetap kenyang meski tanggal tua""
Post a Comment